篮球技巧（掌握正确站位和快速反应，制约对手的得分效率）
上篮后仰是篮球比赛中一种常见的得分方式，对手在面对这种技巧时需要有一定的防守策略。本文将介绍如何有效地防守上篮后仰，从而减少对手的得分。 站位准确合理 1.1身体贴近对手，保持一定的距离，不给对方过多的出手空间。 1.2做好站位调整，根据对方的动作变化及时调整自己的位置，尽量减少被晃过的可能性。 1.3保持脚踩实地，膝盖微曲，以增加稳定性和爆发力。 及时出手切断线路 2.1在对
2025年5月7日
lee007