掌握排球突停发球的技巧（突停发球动作要领，提高发球准确率）

在排球比赛中，发球是一项非常重要的技术动作，而掌握排球突停发球的技巧则能够有效提高发球的准确率和效果。本文将为大家介绍排球突停发球的要领和关键点，帮助大家在比赛中表现更出色。

一、站姿调整与准备动作

在发球之前，正确的站姿调整和准备动作是非常重要的。双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，保持平衡。接着，把球放在非主手上，双手自然下垂，手肘微微弯曲。这样的站姿能够为发球做好准备，提供稳定的基础。

二、握球与起跳动作

握球是发球过程中的关键一步。正确握球时，应该用力握住排球，但不要过于用力，以免影响发球的灵活性。同时，起跳动作也要注意，双脚离地时要做到迅速、协调，并保持身体平衡。

三、击球点的选择

在排球突停发球中，选择合适的击球点是至关重要的。一般来说，发球时可以选择球的正前方，或者略微偏向一侧的位置进行击球。根据自己的实际情况和对手的防守策略，选择合适的击球点可以更好地破解对方的防守。

四、注意击球姿势与力量控制

在击球时，注意保持正确的击球姿势是必要的。双臂伸直，手掌用力击球，同时腕部也要用力。此外，力量的控制也非常关键。发球过程中，力量的大小要根据实际需要进行调整，以确保发球的准确性和力度。

五、注意发球角度与高度的控制

发球角度和高度的控制对于突停发球至关重要。一般来说，发球时应该尽量使球以较高的弧线飞出，并且尽量使球与网之间的夹角较小，以增加对手接球的难度。

六、注意发球节奏与变化

发球过程中的节奏和变化也是技术上的关键点。排球突停发球时，可以通过调整发球的速度、力度和角度等因素来制造变化，让对手难以适应和接球，从而增加自己的得分机会。

七、要掌握发球的稳定性

在排球比赛中，稳定性是非常重要的。发球时要尽量保持稳定，避免出现过多的失误。这可以通过不断的练习和培养良好的发球习惯来实现。

八、要善于观察对手的防守布局

在比赛中，善于观察对手的防守布局是非常重要的。通过观察对手的位置和动作，可以更好地选择发球的击球点和策略，从而提高发球的效果。

九、要注意心理素质的培养

心理素质在比赛中起着重要的作用。排球突停发球时，要保持冷静和自信，不给自己施加过多的压力，同时也要学会应对各种情况的变化，保持积极的心态。

十、要结合队友配合进行发球

排球是一项团队运动，与队友的配合也是非常重要的。在发球时，要与队友进行默契配合，根据比赛情况和战术要求，选择合适的发球策略，提高整个团队的发球效果。

十一、要注意发球技术的细节

发球技术的细节决定了发球的质量和效果。在练习中，要注重发球动作的每个细节，如握球、起跳、击球等，通过不断地纠正和改进，逐渐提高发球的技术水平。

十二、要注重反复练习和模拟比赛

要想掌握排球突停发球的技巧，反复练习是必不可少的。通过反复练习和模拟比赛，可以更好地熟悉发球的动作和技巧，增加发球的自信心和准确率。

十三、要勤于观看优秀选手的比赛录像

观看优秀选手的比赛录像是学习和进步的有效途径之一。通过观看他们的发球动作和技巧，可以借鉴和学习他们的经验，提高自己的发球水平。

十四、要根据实际情况进行调整和改进

每个人的身体条件和技术水平都不同，因此在发球过程中要根据自己的实际情况进行调整和改进。通过不断地试验和调整，找到适合自己的发球方式和策略。

十五、掌握排球突停发球的技巧是提高发球准确率和效果的重要途径。通过正确的站姿调整、握球与起跳动作、击球点选择、力量和角度控制等要点的综合运用，可以使发球更准确、更具威胁性。通过持续的练习和不断的改进，相信每个人都能够成为一名出色的发球手。