突破防守的关键技巧——攻破篮下的防守（用变速变向突破防守，让篮球得分成为可能）

在打篮球的比赛中，攻破对方的防守是获得得分的关键。本文将介绍一些在突破防守时的关键技巧，帮助球员们在进攻时更加有效地突破对手的防守，为球队争取更多的得分机会。

一、加强身体训练，提升爆发力和敏捷性

通过有针对性的身体训练，提升自身的爆发力和敏捷性，使得在突破时能更快速地完成动作，并迅速挤过防守球员。

二、观察对方防守习惯，找出弱点

通过观察对方防守球员的习惯，寻找其弱点，并针对性地选择突破方式。比如，如果对方习惯左手上抢，可以选择右手突破。

三、利用变速变向掩护动作

通过变速和变向的掩护动作，迷惑对方防守球员的判断，制造出突破的机会。可以使用快速的变速运球、变向过人等技巧。

四、运用变换节奏，调整对手的防守节奏

在突破时，可以通过改变运球的节奏和速度来调整对方的防守节奏，使其失去重心或者错位，从而创造出突破的空间。

五、利用身体接触打破对方防守平衡

在突破时，可以适当利用身体接触来打破对方防守球员的平衡，让其失去防守位置，为自己创造出突破的空间。

六、运用低位动作，利用重心优势

如果对方防守球员身高较高，可以选择低位突破，通过低位动作和重心的优势，突破对方的防守。

七、学会利用传球吸引对方防守

在突破时，可以通过传球吸引对方防守球员的注意力，然后突然加速或者变向突破，制造出对方防守空当。

八、保持头部抬起，观察场上局势

突破时要保持头部抬起，观察场上的局势，及时找到队友的位置，可以选择传球或者自己完成进攻。

九、灵活运用胯下运球

在突破时，可以灵活运用胯下运球技巧，迷惑对方防守球员的视线，制造出突破的机会。

十、学会使用假动作迷惑对手

通过使用假动作，如假投篮、假传球等，迷惑对方防守球员的判断，制造出突破的机会。

十一、培养突破的自信心和果断性

在突破时需要保持自信心和果断性，相信自己的能力并果断地决定突破的时机和方式。

十二、善于利用屏障战术

在突破时可以利用队友的屏障来保护自己或者为自己创造出突破的机会，善于利用屏障战术是突破防守的重要技巧之一。

十三、适时选择运球距离和速度

在突破时要适时选择运球的距离和速度，根据对方防守球员的位置和动作作出正确的判断，以达到突破的效果。

十四、突破之后学会射门或传球

突破成功之后，要学会在正确的时间选择射门或者传球，以最大限度地利用突破所创造的机会。

十五、

在篮球比赛中，突破防守是进攻的重要环节。通过加强身体训练、观察对方防守习惯、利用变速变向等技巧，球员们可以更好地突破对手的防守，为球队赢得胜利做出贡献。同时，要善于观察和调整，在突破之后果断地选择射门或者传球，将突破所创造的机会转化为得分。