自由泳游泳技巧之两边发力的关键要素（掌握正确的动作力量分配，提升游泳效果与速度）
自由泳是游泳项目中最常见和最基础的一种泳姿，通过正确地掌握两边发力技巧，可以提高游泳效果和速度。本文将详细介绍两边发力技巧的关键要素和正确的动作力量分配方式，帮助读者更好地掌握自由泳技巧。 1.头部与身体的平衡调整 为了正确地进行两边发力，首先要保持头部与身体的平衡。在头部稍微抬起的情况下，使身体保持水平，这样可以减小水阻，有利于两边发力。 2.呼吸节奏与发力配合 在自由泳的过程中
2024年1月19日
lee007