游泳初级转身技巧教学（从零基础到优雅转身，打造游泳高手）
游泳是一项健康又有趣的运动，而优雅的转身技巧是游泳中的一项重要技能。本文将为大家介绍从零基础到优雅转身的游泳初级转身技巧，帮助大家提升游泳水平。 一、正确的站姿与推进动作 在学习游泳初级转身技巧之前，首先需要掌握正确的站姿与推进动作。站立直挺腰背，手臂自然下垂，将双手置于大腿前方。推进时，双臂向前伸直，并在手臂过肩头位置时轻轻扩展，利用上肢力量将身体推出水面。 二、学会控制呼吸 在游泳
2024年1月27日
lee007