掌握100米蛙泳游泳技巧的关键(学习蛙泳游泳技巧,轻松游遍100米)
游泳是一项全身性的运动,对身体各个肌肉群起到很好的锻炼作用。蛙泳作为最常见的一种游泳姿势之一,是初学者首选。本文将介绍如何掌握100米蛙泳游泳技巧。 脚部动作:正确的踩水姿势是关键 蛙泳中,双腿呈“V”字型打开,脚尖向外,小腿保持放松状态。用力踩水,让双脚在水中形成一个较大的推力。 手臂动作:臂展和划水要协调 蛙泳中,臂展时双臂要尽量伸直,与肩同高。划水时手臂要轮流从身体两侧划过,形成
2024年1月30日