游泳100米的折返技巧（掌握正确的转身技术，提高游泳速度）
游泳是一项全身运动，对技巧要求较高。在游泳比赛中，掌握正确的折返技巧是提高游泳速度的关键之一。本文将介绍游泳100米的折返技巧，帮助游泳爱好者提升自己的游泳水平。 1.推水完成后向下俯冲转身 -保持身体平衡，完成最后一次推水后，用力向下俯冲。 -身体保持直线，将头部收入双臂之间，双臂相互交叉。 -注意用力腾挪手臂位置，使身体能够迅速转向。 2.利用墙壁反弹提速 -抵达墙壁时
2024年2月7日
lee007