掌握游泳抬头技巧，轻松畅游水域（从零基础到游泳高手，让你的头部成为游泳的引领者）
游泳是一项全身性的运动，而抬头技巧是游泳中非常重要的一项基本技能。通过正确的抬头动作，可以保证游泳者在水中保持平衡、稳定并减少水阻。本文将详细介绍学习游泳抬头技巧的方法与要点。 一、正确的头部姿势是关键 要保持水平漂浮状态，头部姿势至关重要。合理的头部角度能够帮助身体平衡，并减少水阻。 二、目光放远，保持颈部自然伸展 抬头时，目光应该放远，眼睛注视前方。同时，颈部要自然伸展，切勿强行扭
2024年2月9日
lee007