自游泳技巧与训练（掌握转身蹬壁和呼吸技巧，提升游泳水平）
自游泳作为一项全身运动，不仅可以增强体质，还是一项受欢迎的水上娱乐项目。但是，要想在自游泳中游得更加轻松、快速，掌握一些基本的技巧是必不可少的。本文将重点介绍自游泳中的转身蹬壁和呼吸技巧，希望对大家在自游泳训练中有所帮助。 一：正确的转身蹬壁技巧（关键字：转身蹬壁） 在自游泳中，转身蹬壁是完成每一个泳池长度的关键动作。保持身体平直，脚蹬壁时膝盖微微弯曲，将双手放在头顶交叉，然后用力推墙，同
2023年11月17日
lee007