掌握游泳蝶泳和自由泳的划手技巧（从入门到进阶，提升游泳技术的关键技巧）
在游泳运动中，掌握正确的划手技巧是提高游泳速度和效果的关键。蝶泳和自由泳作为常见的泳姿，他们的划手技巧对于游泳运动员来说尤为重要。本文将为大家介绍游泳蝶泳和自由泳的划手技巧，从入门到进阶层层展开，帮助读者掌握这两种泳姿的核心技能。 一、正确的身体姿势 二、前臂下压与手指出水 三、利用身体转向增加推力 四、头部位置与呼吸配合 五、稳定的腿部动作 六、优化手臂动作的推力 七、掌握自由
2024年3月26日
lee007