排球中垫球的技巧与要领（掌握垫球的关键，提升排球技术水平）
排球是一项团队合作的运动，垫球作为传球技术的基础，对于球队的进攻和防守都起着至关重要的作用。掌握正确的垫球技巧，不仅可以提升个人技术水平，还能增强整个球队的战斗力。本文将介绍排球中垫球的基本要领和技巧，帮助读者更好地掌握这项关键技术。 正确站位和动作 垫球时，站立位置要与接球点保持合适距离，双脚略张开，膝盖微屈，身体重心略向前倾，双臂自然展开等待接球。 准确判断球的高度和速度 在垫球时
2025年3月20日
lee007 