游泳高级技巧之水下转身的训练方法（掌握水下转身的技巧，提升游泳技术）
水下转身是游泳比赛中必备的技巧之一，它不仅能帮助游泳者改变方向，还能在游泳比赛中节省时间。本文将为您介绍如何有效地练习水下转身技巧，提高游泳水平。 一、掌握正确的划水动作 正确的划水动作是顺利完成水下转身的基础，游泳者应该保持身体的平衡，并且使用合适的手臂和腿部动作推进自己在水中的移动。 二、了解正确的转身姿势 转身时，游泳者应该将身体贴近墙壁，并且将两臂紧贴耳侧，同时屈膝并用力蹬墙，
2024年5月19日
lee007