游泳折返翻身技巧要领（掌握游泳折返翻身的关键动作技巧）
游泳是一项健康有益的运动，而掌握游泳折返翻身技巧能够提高游泳效率和速度，帮助游泳者更好地完成比赛或训练。本文将介绍游泳折返翻身的技巧要领，以帮助读者更好地掌握该动作。 正确的起跳姿势 起跳姿势对于成功完成折返翻身至关重要。游泳者应站在跳水台边缘，双脚并拢，并保持身体紧绷，双臂伸直向上，下巴微微收入胸部。 高速旋转身体 起跳后，游泳者需要迅速旋转身体。双臂收回至身体两侧，同时肩膀开始旋转
2024年9月2日
lee007 