自由泳游泳转头技巧的全面指南（掌握自由泳转头技巧，提升游泳效率）
自由泳是游泳项目中最常见的一种泳姿，而游泳时的转头技巧对于保持姿势平衡和提高游泳效率至关重要。本文将详细介绍自由泳转头技巧的要点和训练方法，帮助读者提升游泳技术。 正确站立姿势：保持身体挺直，头部微微向上，准备开始游泳。 注视前方目标：在游泳过程中，注视前方的目标可以保持身体线条的稳定，避免摇摆。 保持颈部放松：在转头时，颈部要放松，避免紧张或过度用力造成不必要的阻力。 缓慢转动头
2024年8月30日
lee007