提升篮球防守稳定性的关键技巧（巩固防守立足点，保持平衡感）
篮球比赛中，防守是球队取胜的重要环节之一。而要进行高效的防守，稳定性是至关重要的因素。本文将探讨如何通过调整站位、改进动作等方式，提高篮球防守的稳定性，从而更好地保护篮筐，遏制对手得分。 一、建立正确的站姿 良好的防守立足点是稳定防守的基础。合理分配身体重量，稍微弯曲膝盖，并将重心放在前脚掌上，有助于保持平衡感和灵活性。 二、维持低位防守姿势 保持膝盖微屈，身体向下低位弯曲，有助于更好
2025年4月30日
lee007 