掌握排球上手发球技术的要领（提高发球水平，让你的球队更有优势）
在排球比赛中，上手发球是一项非常重要的技术动作。掌握好发球技术不仅可以提高球队的得分能力，还能为球队创造更多的进攻机会。本文将介绍以排球上手发球技术的动作要领，帮助排球爱好者们更好地理解和应用。 一、站姿的重要性——稳定是发球成功的基础 二、双脚的站位与身体重心的分配——保持平衡，提高发球精度 三、手部动作——正确摆臂与抬臂，确保球的稳定出手 四、肩部的配合运动——提高球速和稳定性的关
2025年2月12日
lee007