掌握排球正手下手击球的技巧（从基本动作到高级技巧，打造完美击球）
排球作为一项团队性运动，在比赛中击球是非常重要的一环。而正手下手击球作为其中的一种基本击球动作，对于球员的技术和战术水平有着重要的影响。本文将介绍正手下手击球的要领和技巧，帮助读者掌握这一击球动作，提升排球技术水平。 1.步伐准备：保持站立姿势，身体平衡稳定，双脚与肩同宽，重心略微偏向前方。 2.腰腿发力：用腰部和腿部发力，迅速向前推进，同时将身体向上抬起。 3.手臂准备：将击球手的
2025年2月13日
lee007