掌握排球垫球动作的技巧与要领（以前方侧面为主题的排球垫球教程）
排球垫球是排球比赛中非常重要的基本技术之一，掌握垫球动作的正确要领能够提高球员的接发球水平。本文将以前方侧面为主题，介绍排球垫球动作的技巧与要领。 一、身体姿势的正确摆放 正确的垫球姿势是成功垫球的关键。将脚分开与肩同宽，腿微曲，身体略微向前倾斜，保持平衡感。 二、准确判断球的高度和速度 通过观察排球的高度和速度，能够更好地准备进行垫球动作。对于高速下压的球，应该提前做好准备，调整姿势
2025年2月21日
lee007 