篮球防守技巧之手卡腹部（以手卡腹部防守，提高篮球防守效率）
篮球防守是比赛中至关重要的一环，而手卡腹部是一种常用的防守技巧。本文将介绍手卡腹部的原理和技巧，并且提供一些有效的篮球防守策略。 1.腹部防守的基本原理：利用手掌贴住对手腹部，限制对方的活动空间，减少对方突破和投篮的机会。 2.手势与力量的训练：通过练习手臂力量和灵活性，提高手卡腹部时的稳定性和力度。 3.正确位置的选择：根据对手的身高、体型和技术特点，选择合适的身体位置进行手卡腹部
2025年2月17日
lee007