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手发球技巧
掌握正确的手发球技巧,提升排球发球准确性(手发球排球动作要领及关键点解析)

掌握正确的手发球技巧,提升排球发球准确性(手发球排球动作要领及关键点解析)

手发球是排球比赛中必备的基本功之一,它直接影响到球的发出角度、速度和准确性。本文将详细介绍手发球的技巧要领,帮助排球爱好者们提升自己的发球水平。 站姿要稳:保持双脚分开与肩同宽的站立姿势,重心放在脚掌上,保持身体平衡。 手臂放松:伸直双臂,手臂自然垂直于地面,放松肩膀,保持双肘微微弯曲。 手心朝上:将双手合十,手心朝上置于胸前,拇指轻轻相互交叉。 目视目标:将目光集中在发球目标上,

lee007 lee007 2025年2月18日
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