篮球防守中抬起手被撞，如何减少伤害？（防守策略、技巧及装备的选择）
篮球作为一项身体接触较大的运动项目，防守时抬起手被撞是一种常见的情况。本文将探讨如何通过合适的防守策略、技巧以及装备的选择，减少在篮球防守过程中的受伤风险。 保持身体平衡和稳定 保持身体平衡和稳定是防守时减少伤害的关键。通过合理分配重心，将重心保持在脚掌之间，可以增加稳定性，减少因被撞而造成的摔倒和扭伤的风险。 学会正确的站位 在篮球防守中，学会正确的站位是非常重要的。与对手保持合适距
2025年2月21日
lee007