垫球是排球比赛中至关重要的技术之一，它需要选手具备准确的传球能力和稳定的发球能力。本文将为大家介绍排球垫球技术的要领和动作，帮助排球爱好者提升垫球水平。 站姿与身体平衡 垫球的基本动作开始于站立姿势，正确的站姿能够帮助选手保持身体平衡，提供稳定的传球基础。 双手合十，控制传球点 在接到传球时，双手应该合十，以保持手掌的平面，控制传球点，确保传出的球路准确。 上体微前倾，保持视线平
排球垫球是排球比赛中至关重要的基本技术之一，它要求运动员具备稳定准确的动作和出色的眼手协调能力。本文将为您详细介绍排球垫球技术的动作要领和关键要点，帮助您提升自己的排球水平。 一、站姿要端正、稳定 排球垫球的第一步是保持正确的站姿，双脚分开与肩同宽，身体重心放在双脚之间。这样可以保证你的身体稳定，为接下来的动作做好准备。 二、手臂伸直并保持放松 在垫球时，双臂要伸直，并保持放松状态。手
排球是一项团队合作的运动，而垫球作为一项基本技术，对于球队的协作和球员的技术水平有着重要的影响。本文将介绍垫球的技术要领以及如何提高垫球水平，以帮助球员掌握这一基本技术，并提升整个球队的实力。 站姿与双手姿势 在垫球时，站姿和双手的姿势十分重要。站姿应保持平衡，脚距宽阔，脚尖稍微外展，以提高稳定性。双手应张开，手掌略向上，手指自然分开，保持放松。 注意视线与观察 垫球时，要保持视线集中
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