排球运动基本防守动作要领（掌握排球运动基本防守动作的关键技巧）
排球作为一项团队性强、刺激又具有观赏性的运动，其防守是取得胜利的重要关键。掌握排球运动的基本防守动作要领，不仅可以提高个人的防守能力，也能够更好地配合队友，保护球场，达到取胜的目标。 站姿要稳，关键是屈膝下蹲 双手平伸，手指张开，准备接球 眼睛注视球的轨迹，抓住球的方向 快速调整站位，跟上球的落点 迎着球，保持身体平衡 打出正确的传球动作 灵活运用半坐姿防守 提前预判对方的攻击
2025年3月8日
lee007