排球玩球动作要领——技巧与策略（掌握排球基本动作，提升球技水平）
排球是一项团队性强、技术要求较高的运动项目，掌握正确的排球玩球动作是提升球技水平的关键。本文将介绍排球玩球的基本要领和技巧，帮助读者掌握正确的动作，提高排球水平。 一、站姿准备动作——稳定站姿、目视网口 稳定站姿：双脚与肩同宽，脚掌紧贴地面，腿部稍弯曲，重心保持平衡。 目视网口：注意目光要放在接发球者所在的网口位置，保持集中注意力。 二、发球动作——击球点、发力方式 击球点：接发
2025年3月19日
lee007