掌握排球向上连续推球的技巧（提高技术水平，成为排球高手）
排球是一项团队合作的体育项目，在比赛中掌握各项技巧至关重要。其中，向上连续推球是一项基本功，也是提高技术水平的关键。本文将介绍如何正确进行排球向上连续推球，帮助读者提高技术水平，成为排球高手。 站姿与动作 1.稳定站立：双脚分开与肩同宽，身体重心放在脚掌上。 2.弯曲膝盖：膝盖微微弯曲，使身体保持平衡。 3.平衡臂：将两臂伸直，并与身体保持平行。 手部动作 4.手臂准备：将手臂
2025年3月24日
lee007