篮球防守规定揭秘（从头到脚，全面解析篮球防守规则）
篮球是一项技术和策略并重的运动，而防守作为篮球比赛中至关重要的一环，其规定和技巧对于球员来说至关重要。本文将深入探讨篮球防守规定，从头到脚全面解析防守时的各项规则和技巧。 1.球员姿势的基本要求：稳定双脚开立、身体微微前倾，目视对方的上半身，保持灵活的脚步，随时准备做出反应。 2.防守动作的合法范围：球员可以伸出双手，但不能用手臂、肘部和手掌过度推搡对方球员，也不能使用膝盖、大腿或身体其他
2025年3月25日
lee007