掌握排球后排垫球的技巧与要领（提升垫球稳定性与准确性的关键技术）
排球后排垫球作为一项基础动作，对于整个比赛起着至关重要的作用。它既要求运动员具备一定的身体控制力和爆发力，又需要技术的精湛和准确性。本文将从不同角度介绍后排垫球的技巧与要领，帮助排球运动员提高垫球的稳定性和准确性。 1.身体姿势的正确与稳定 在进行后排垫球动作时，运动员应保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，重心向前。这样的姿势能够提供更好的稳定性和反应速度。 2.手部动作的
2025年4月9日
lee007