掌握排球跪姿颠球的技巧（以跪姿颠球为基础，提高排球技术水平）
排球是一项需要高度协调性和灵活性的运动，而掌握跪姿颠球技巧对于提高排球技术水平至关重要。本文将详细介绍以排球跪姿颠球为主题的要领和技巧，帮助读者掌握正确的动作姿势和技术要点。 一、什么是跪姿颠球 在排球比赛中，跪姿颠球是指运动员跪在地上，用双手将接到的排球向上颠起，并尽量保持连续的动作。 二、正确的站姿和准备动作 1.腰背挺直，双脚距离与肩同宽。 2.双手自然下垂，手掌面朝内。
2025年4月12日
lee007