排球拦截动作技巧与要领（掌握正确的排球拦截姿势，提升防守能力）
排球是一项需要全方位技术的运动，其中防守是非常重要的一环。而拦截作为排球比赛中的关键环节，对于提升防守能力具有至关重要的作用。本文将重点介绍排球拦截动作的要领，以帮助读者掌握正确的拦截技巧。 一、站姿的正确与重心的调整 1.1保持脚距适度，双脚与肩同宽； 1.2重心略向前倾，保持稳定。 二、手臂与手掌的正确位置 2.1双手平行并紧密地放置在前额和太阳穴的位置上； 2.2手指微微
2025年4月21日
lee007