掌握排球上步冲球的关键要领（以正确的步法提升击球效果与速度）
排球是一项需要高度协调与技巧的运动项目，在比赛中，如何准确快速地将球传递到对方场地成为了决定胜负的重要因素之一。而在进行进攻时，掌握正确的上步冲球动作要领能够帮助球员提升击球的效果与速度，从而为自己的队伍争取更多的得分机会。 一、摆正站姿，准备迎接球的到来 二、用脚跟先着地，将身体重心向前倾斜 三、迈开大步，保持身体平衡 四、同时将上臂向后挥舞，做好击球准备 五、调整手腕姿势，掌握好
2025年4月25日
lee007