中国篮球防守技巧的基本姿势（提高篮球防守能力的关键动作及技巧）
篮球是一项需要全身协调和灵活性的运动，而防守是球队取得胜利的重要因素之一。在中国篮球中，掌握正确的防守姿势和基本动作是非常关键的。本文将重点介绍中国篮球防守的基本姿势，帮助篮球爱好者提高防守能力。 标题和 1.低位压阵（压腿下蹲） 通过腿部肌肉的力量和活动度，保持低位，增加稳定性和灵活性。屈膝下蹲，保持身体平衡，并能更好地抵御对方进攻。 2.站位平衡（双脚并拢） 双脚并拢，肩膀与
2025年4月27日
lee007