排球手指垫球的基本动作要领（掌握手指垫球的技巧，提高排球水平）
排球是一项集技巧、体力和团队合作于一体的运动项目，在排球比赛中，手指垫球是一项非常重要的基本动作。掌握手指垫球的基本动作要领，对于提高排球水平，增强比赛实力具有重要意义。 一、手指垫球的准备姿势及重心调整 在进行手指垫球之前，首先要保持平衡的准备姿势，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，重心放在前脚掌上。 二、手指垫球的正确手指用力方式 在手指垫球时，要用力的部位是手指关节，而不是手掌
2025年4月29日
lee007