篮球小碎步后退防守动作的关键技巧（掌握小碎步后退防守，成为出色的篮球防守者）
篮球比赛中，防守是一项至关重要的技术。而在防守时，小碎步后退是一种常见且有效的动作。本文将介绍小碎步后退防守的关键技巧，帮助读者提升自己的篮球防守水平。 1.确定身体姿势：保持脚距与肩同宽，膝盖微曲，上身稍向前倾，保持平衡。 2.视线聚焦：将视线放在对方的腰部，以便更好地观察对方的动作和意图。 3.利用上肢力量：将双手放在防守者面前并挡住对方进攻路线，增加对方突破的难度。 4.
8天前
lee007 