篮球防守突破的技巧与策略（运用手顶腰，有效控制对方突破的关键方法）
篮球比赛中，防守是取得胜利的重要因素之一。在面对对手的突破进攻时，使用手顶腰是一种非常有效的防守技巧。本文将介绍如何运用手顶腰来控制对方的突破，为球队赢得比赛提供有力的保障。 了解手顶腰的基本原理及作用 手顶腰是指防守者运用双手顶住对方腰部，通过身体的接触来控制对方的移动。这一技巧可以有效限制对方的突破空间，增加防守成功率。 稳定基本站位，保持平衡 稳定的基本站位是进行手顶腰的前提条件
2025年5月7日
lee007