单臂救球排球动作要领（掌握单臂救球技巧，提升排球水平）
排球运动是一项高强度的团队运动，而单臂救球作为其中的重要一环，对于球员的技术和反应能力都有着较高的要求。本文将详细介绍单臂救球的要领和技巧，帮助排球爱好者提升自己的水平。 一、站姿准备 合理站立，双脚分开与肩同宽，身体微屈，重心向前，保持身体平衡。 二、观察球的轨迹 用眼睛追踪并观察球的飞行轨迹，判断球的速度、方向和落点。 三、迅速移动身体 根据球的落点判断，使用快速小步移动迅
2025年5月9日
lee007