篮球防守技巧（掌握正确姿势，提高防守效果）
在篮球比赛中，防守是取得胜利的重要因素之一。然而，很多球员在防守时常常犯规，给对方队伍带来了不必要的进攻机会。本文将介绍如何正确运用小臂进行防守，从而有效地避免犯规，提高自己的防守效果。 一、正确站姿：保持身体平衡，脚距适中 正确的站姿是进行防守的基础，保持身体平衡可以更好地抵抗对手的推挤，同时能够更快地做出反应。脚距过大会导致动作迟缓，脚距过小则容易失去平衡。 二、手部位置：双手放在身
2025年5月12日
lee007