篮球防守步伐技巧大全（掌握关键步伐，成为防守之王）
篮球作为一项团队运动，防守是取得胜利的关键。而防守的核心就是掌握正确的步伐技巧。本文将介绍篮球防守中最常用的步伐，帮助球员提高防守能力，成为一名出色的防守之王。 站稳根基：平衡步 平衡步是篮球防守的基本步伐，通过保持身体平衡，使球员能够在防守时更加稳定。平衡步的关键在于保持膝盖弯曲，重心下沉，同时双脚分开与肩同宽。这样一来，球员可以迅速反应和移动。 迅速回位：小步后退 小步后退是篮球防
2025年5月15日
lee007