如何有效防守篮球进攻中的挥肘动作（掌握正确的防守姿势，避免挥肘伤害队友和自己）
篮球作为一项激烈的对抗性体育项目，进攻时的挥肘动作常常给防守方带来困扰。本文旨在介绍如何有效防守篮球进攻中的挥肘动作，提供正确的防守姿势，以避免挥肘造成队友和自己的受伤。 了解挥肘动作的特点与威胁 挥肘动作是指进攻方在篮球比赛中利用手臂的伸展与挥动，以产生更大的空间和力量。这种动作往往伴随着高度的身体协调性和速度，具有较大的威胁性。 保持合适的身位及站位 作为防守方，首先需要保持良好的
2025年6月12日
lee007