气排球——捧球和垫球的正确动作要领（掌握关键动作，提升气排球技术水平）
气排球是一项团队性强、技术要求高的体育运动。其中，捧球和垫球是两个非常关键的动作。掌握了正确的动作要领，不仅可以提升自己的技术水平，还能更好地与队友配合，完成精准的传接球。本文将详细介绍气排球捧球和垫球的15个动作要领。 一、站位准备 在捧球和垫球之前，首先要做好站位准备。站在场地中央，双脚分开与肩同宽，稍微弯曲膝盖，身体重心稍微向前倾斜。 二、手掌张开 捧球和垫球时，要将双手张开，手
2025年3月14日
lee007